Как только тест на беременность показал вожделенные две полоски и прошла первая эйфория радости, будущую маму "накрывает" целый шквал вопросов. Практически каждое действие ставится под сомнение: а можно ли?
"Можно ли мне красить волосы?" , "Не вредно ли мне есть суши?" , " Как скажется на малыше тот или иной съеденный мною продукт?"
Ниже собраны наиболее часто задаваемые вопросы о питании и образе жизни женщины во время беременности.


Питание во время беременности.

Полезные и вредные продукты.

Алкоголь.

 То, что алкоголь отрицательно влияет на развитие плода, известно абсолютному большинству будущих родителей и является общедоказанным фактом. Спорным лишь остается алкоголь в малых дозах - бокал шампанского на день рождения, глоток красного вина на вечеринке.
Конечно, большого вреда это не принесет, однако, медики все же советуют воздержаться от употребления алкогольных напитков в течение всех 40 недель беременности.
Большое количество высокопроцентных алкогольных напитков является опасным для жизни нерожденного малыша, может вызвать образование врожденных пороков и даже смерть.
Сегодня эксперты рекомендуют начать воздерживаться от употребления спиртных напитков уже на этапе планирования беременности.
Если же в первые две недели беременности Вы употребляли алкоголь, можете не беспокоиться - в это время эмбрион еще не был подключен к вашей кровяной системе, и алкоголь не мог оказать на него своего негативного влияния.

Чай, кофе, кола.

Теин и кофеин, находящиеся в этих напитках, повышают риск выкидыша. Но в небольших количествах они не являются угрозой.
Пара чашек кофе, чая или кока-колы в день (от 1 до 3 суммарно) не должны причинить вред вашему ребенку.


Заменитель сахара.

 Практически во всех продаваемых напитках, в том числе и в безалкогольных, присутствуют химические заменители сахара. Поэтому медики рекомендуют воздержаться от их употребления во время беременности (или употреблять их в минимальных количествах).
Аспартам и сахарин являются опасными для здоровья людей любого возраста. А в больших дозах даже токсичными и ядовитыми, что доказано в ходе экспериментов над животными.
К сожалению, эти вещества находятся даже в диетических продуктах, например, в йогурте.
Поэтому, если Вы беременны, но намерены жестко контролировать свой вес - не уменьшайте количество калорий за счет употребления готовых диетических продуктов. Прежде всего, питание должно быть правильным и сбалансированным.


Сырая рыба, мясо, яйца и т. д.

Опасность, таящаяся в сырых продуктах и непрожаренном мясе, называется ТОКСАПЛАЗМОЗ.
Около 80% населения нашей страны переболели токсоплазмозом еще в детстве и, как следствие, имеют к нему выработанный иммунитет.
Ответ на вопрос, есть ли у Вас иммунитет к токсоплазмозу, может дать Ваш лечащий врач - по анализу крови.
И, тем не менее, даже при наличии иммунитета, советуем Вам воздержаться от употребления в пищу сырых продуктов, не подвергшихся температурной обработке. Это сыровяленые и копченые колбасы, засоленные сало и мясо, сырые яйца (особенно, сырой желток), соленая и вяленая рыба и т. д.
В сыром непастеризованном молоке таится еще одна опасность - бактерии листерии, которые могут оказать негативное влияние на развитие плода.


Витамины.

Почти каждая беременная женщина старается вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Многие так же начинают употреблять специальные витаминные комплексы.           Однако, к употреблению синтетически выведенных витаминов беременная женщина должна подойти очень осторожно.
Например, передозировка витамина А может вызвать нарушения в формировании сердца, мозга и лица эмбриона. Поэтому пищевые продукты, содержащие в избытке этот витамин (например, печень), лучше вычеркнуть из своего рациона.
Обязательными для приема являются фолиевая кислота и йод. Но и они должны быть правильно дозированы.


На страницу: | 1 | 2 | 3 |