Смотри, что я нашла у одной девушки в форуме:
ВСЕГДА ГОВОРИ ТАК,
КОГДА ПОДХОДИШЬ К ЗЕРКАЛУ

Ой, Боже ж ты мой, ну я просто кайфую!
По улице лебедем выплыву белым,
Улыбка направо, взгляд томный-налево
Все бабы, как бабы, а я - Королева!

И пусть я совсем не модельного роста,
Характер порою - не для слабонервных
Но все же во мне столько шика и лоска!
Все бабы, как бабы, а я - Супер Стерва!

И пусть все проблемы к чертям всяким сгинут,
А бывшие делают пусть харакири!
А я так решила: сейчас и отныне
Все бабы, как бабы, а я-то Богиня!

Забавно, верно? Такая рифмованная версия "Я самая обаятельая и привлекательная" - практически, с Васильевой и Муравьевой. Самая настоящая формула будущего постороения меня новой - самой обаятельной и привлекательной!

Проснулась сегодня утром и подумала:" Весна скоро!!!" ..Ну, пусть пока даже и не пахнет этой самой весной - снег, холод и сопли... Но так хочется солнышка, тепленького дуновения ветерка, чего-то воздушного, легкого, невесомого. И в этом невесомом чувствовать себя такой же свежей, легкой и цветущей!
Решила начать с разгрузки своего бедного организьма. Ты со мной? Хотя, что за глупые вопросу лезут ко мне в замерзшую голову? Конечно же, мы - вместе! Тогда перетряхнем информацию о разгрузочных днях и их функции.
Смотри, что я нашла: разгрузочные дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходованию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки. Основных задач у разгрузочных дней – три.
Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков (для этого неплохо сопровождать разгрузочные дни очистительными мероприятиями). И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным, путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.
Все три задачи очень даже мне подходят. Вперед и с песней!

Мне вот такие разгрузочные дни приглянулись:
Яблочный
Плюсы. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ – витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм. Минусы. При болезнях пищеварительного тракта яблоки могут вызвать обострение. Особенно это касается проблем с повышенной кислотностью желудка, при которой категорически противопоказаны кислые сорта яблок. Меню на разгрузочный день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, разделенных на 5-6 приемов. Треть из них лучше съесть в печеном виде: при такой обработке в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших абсорбентов.
Еще специалисты советуют выпивать 5 чашек яблочного сока или компота (настоя) без сахара.

Кефирный
Плюсы. Переносится довольно легко, кроме того, вы можете посмотреть, как вообще переносите монодиеты - на тот случай, если решите их провести. К тому же, кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир практически полностью усваивается организмом в течение часа.
Минусы. Существует категория людей, которые плохо переносят молочные продукты. Для них проведение кефирного дня может обернуться чувством тяжести в желудке, а также чрезмерным газообразованием. Меню на разгрузочный день: 1,5 л обезжиренного кефира (простокваши, ацидофилина), которые нужно разделить на 5-6 порций. Очень важно выбрать «правильный» кефир. Не стоит пить сегодняшний кефир (дату изготовления смотрите на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает газообразование и может спровоцировать диарею. Напиток же, простоявший в холодильнике более 3-х дней, способствует запору. Ищите "золотую середину".

Мясной
Плюсы. Такой разгрузочный день относится к разряду «сытых», поэтому чувство голода отсутствует, а эффект - такой же. Улучшается обмен веществ, повышается активность ферментов, разрушающих жиры. К тому же, это хорошая возможность пополнить запасы белка и железа, которые особенно хорошо усваиваются из мяса при отсутствии углеводов. Мясной разгрузочный день следует проводить тем, кто со временем хочет перейти на такие диеты, как белковая или кремлевская - в основе своей они как раз и построены на мясе.
Минусы. Противопоказан людям с заболеваниями почек. Также следует с осторожностью выбирать «мясное» меню разгрузочного дня тем, у кого проблемы с печенью и с сосудами. Меню на разгрузочный день: 400 г нежирной отварной говядины (без соли!). Мясо разделите на 5 равных порций и съешьте в течение дня с гарниром: огурцами, помидорами или белокочанной капустой (по 100 г гарнира на прием).

Гречневый или рисовый
Плюсы. Гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов.
А сочетание кефира с гречневой кашей – настоящий ершик для кишечника, который бережно и, в то же время, эффективно избавит от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшит перистальтику. Рис же отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов.
Минусы. При таком меню их практически нет. Единственное: тем, у кого есть проблема запоров, все-таки лучше отдать предпочтение именно гречневому, а не рисовому меню.
Меню на разгрузочный день: 1 стакан гречневой крупы залейте на ночь 2-мя стаканами кипятка, укутайте и оставьте до утра (соль, специи и жир добавлять не нужно!). Также приготовьте литр 1% кефира. Гречку нужно съесть в три приема, запивая кефиром. Рисовый день. Стакан риса залейте стаканом кипятка и проварите минуту, слейте воду и сварите рис в 2 стаканах воды до готовности. Съешьте в три приема.

Ну как? Я, наверное, выберу кефирный вариант (несмотря на угрозу диареи или запора:) - он кажется мне самым привлекательным. Тем более, совсем недавно одна очень приятная старушка подарила мне кефирный гриб. Буду делать свой кефирчик, его же и пить! Начну прямо завтра. Интересно, можно ли выдержать целый день на кефире? Потом расскажу. А ты мне - про свой разгрузочный день! Договорились?