Самые опасные диеты.

Опасная диета

Когда я задумала написать статью о самых опасных диетах, я даже не ожидала, сколько безумных способов похудеть существует на белом свете! Например, есть “дыхательная” диета, где человек должен жить на одном солнечном свете без еды и воды. Существует мыльная диета, изобретенная Малькомом Флемингом в 18 веке, по которой худеющему предлагается жевать мыло. А современные топ-модели до сих пор используют хлопковую диету, где надо есть хлопок, чтобы создать ощущение сытости.
Ну и как же не упомянуть в этом разговоре глотание кишечного паразита, которого можно найти в сыром мясе и кале зараженного животного. Главное, это просто: съел червя и ждешь, когда он разрушит твою систему пищеварения и ты не сможешь нормально питаться... Ужас, на что готовы идти люди ради красоты!
Но в этой статье я хочу поговорить об опасных диетах, которым доверяют вполне адекватные люди. На некоторых из нижеприведенных даже сидели мои друзья. Надеюсь, что в следующий раз, перед тем как сесть на диету, вы учтете мнения диетологов, которые я старательно собрала для наших читателей по ведущим мировым медицинским сайтам.

Итак, самые опасные диеты в мире:

1. Протеиновые диеты. Самая популярная из протеиновых диет - это диета Аткинса. Она действительно поможет похудеть, но при этом вы можете ожидать побочные эффекты в виде дурного запаха изо рта, слабости, головной боли и запора, которые являются сигналами нездоровья.

2. Мастер Кленз якобы помогает вывести токсины из организма, которые вы растворите путем употребления только коктейля из воды, кленового сиропа, кайенского перца и лимона. Разработана в 40-е годы и изначально рассчитана на 10 дней, хотя убежденные последователи умудрялись жить на ней до 45 дней. До сих пор очень популярна в кругах анорексиков, несмотря на то, что врачи и диетологи утверждают, что “очищение” это мнимое, а вот вред от дефицита калорий, питательных веществ и витаминов самый настоящий.

3. Обезжиренная диета базируется на ограничении употребления жиров. Но нашему телу нужны здоровые жиры, особенно растущим организмам. В результате этой диеты тело начинает требовать жиры и начинается йо-йо эффект (когда человек чередует жесткую диету с настоящим обжирательством).

4. Диета южного пляжа. Хотя разработана относительно недавно и врачом-кардиологом, диета вредна тем, что чередует периоды строго ограничения с периодами менее строгой диеты. Для здоровья нашего сердца и эндокринной системы нужен постоянный и равномерный поток питательных веществ. Если поток глюкозы в организм неровный, то и выработка инсулина скачет вниз и вверх, а это является предпосылкой для дальнейших проблем со здоровьем.

5. Диета “Спящая красавица”. Признаюсь, не знаю никого, кто бы эту диету пробовал, но ни сказать о ней не могу. Уже очень она соблазнительно звучит для лентяев. Просыпаешься и худой! Трюк в том, что пациента пичкают седативными препаратами и он спит, вместо того чтобы есть. Комментарии излишни.

6. Все монодиеты (грейпфрутовая, гречневая, арбузная, яблочная или кефирная) - вредны для здоровья. Один или два разгрузочных дня не принесут вреда нашему здоровью. А вот если сидеть на монодиете дольше... Помните, что нашему телу нужны разные питательные вещества и витамины. При монодиете вы получаете очень ограниченное их количество. За резким похудением следует такой же резкий набор веса. Не будете же вы вечно сидеть на кефире?

7. Никотиновая диета. Конечно, диетой ее можно назвать с большой натяжкой, но курение - это одно из популярных средств в борьбе с лишним весом. Уверена, даже среди ваших знакомых есть кто-то, кто не бросает курить, потому что боится набрать вес. На самом деле эта логика немногим отличается от логики тех, кто глотает червя. По причине лени и ради достижения легкого результата люди губят здоровье во имя нездоровой красоты.

Похудения с сигаретами, с никотином

Реклама сигарет LUCKY STRIKE 1930 и 1931 годов, рекламирующая похудение через их употребление. Источник: flickr.com/photos/clotho98

Так как же отличить опасную для здоровья диету и безопасную? Мы писали об этом в статье “Как отличить хорошую диету от плохой”. Никогда не теряйте здравый смысл и не забывайте о самообразовании! Тогда вы не попадете в лапы вредной диеты.

Источники: CNN.com, MSNBC.com, weightcritic.com, www.livestrong.com

Ольга Искакова,
специально для "Сама по себе"

 
Класс! Рекомендую

Вас также могут заинтересовать: