ДИЕТОЛОГ

 

Цвет продуктов и его психологическое влияние на человека.

цвет продуктов питания Ученые и психологи на основании многочисленных исследований утверждают, что цвет (и цвет продуктов питания в том числе) способен воздействовать на психологическое и эмоциональное состояние человека. Исходя из этой теории появились новые направления в психологии: это цветотерапия и цветопсихология. Что же касается непосредственно цвета продуктов питания, то доказано, что цвет влияет даже на восприятие вкуса съеденной пищи.

 

“Я постоянно хочу сладкого!”, и что за этим стоит.

Сладкое Всем знакомо чувство, когда во что бы ни стало хочется съесть шоколадку, мороженое или картошку-фри. И никуда не деться от этой назойливой мысли. В конце концов мы поддаемся этому желанию и открываем плитку шоколада или едем в Макдональдс.

 

Сколько нужно есть, чтобы не полнеть?

Сколько нужно есть? Мы много писали о различных диетах, о том, как нужно и можно худеть, у нас есть расшифровка пирамиды питания, объяснен размер порции и проведен расчет идеальной массы тела...
Но, даже выучив все наши статьи наизусть, все равно остается непонятным, сколько же нужно употреблять калорий человеку после того, как он перестал “сидеть на диете”, чтобы снова “не наесть” лишние килограммы? Как рассчитывать размер порции, чтобы не встретиться с тем самым “йо-йо-эффектом”?

Северная (Скандинавская) диета

Скандинавская диета Совсем недавно появилась замечательная альтернатива средиземноморской диете – Северная диета. Для среднестатистического россиянина она куда более привычна, доступна и удобна. Она родилась в одном из лучших ресторанов мира – ресторане Нома. Хозяин этого ресторана, Клаус Мейер, и ученые диетологи объединились с общей целью победить эпидемию ожирения, которая поражает цивилизованные страны.

Северная диета. Трехдневный план. 

Диета Уже после трех дней соблюдения северной диеты Вы почувствуете себя легче и энергичнее, снизится желание перекусывать чем-то нездоровым. По прошествии этих трех дней Вы сможете решить для себя, подходит Вам эта диета или нет, будете ли Вы продолжать ее или подберете себе другую.

Первые шаги к идеальной фигуре. Часть вторая. 

Мотивация к похудению В этой части мы от теории переходим к практическому планированию наших дальнейших действий по завоевыванию форм нашей мечты:
Решаем, сколько именно кг мы хотим сбросить и высчитываем свою идеальную массу тела. Это и будет конечная точка нашей диеты.

Первые шаги к идеальной фигуре. Часть первая.

Мотивация к похудению Специалисты советуют не давать себе скоропалительных обещаний и слишком строго в раз садиться на голодание. Только постепенная перестройка организма даст долгосрочный результат.
 

Мотивация к похудению

диеты Сохранить мотивацию при похудении не так легко как кажется на первый взгляд. Кроме того, ее поддержание на протяжении всей диеты является главным залогом Вашего успеха. Книги по здоровому образу жизни, различные диеты, низкокалорийные рецепты лежат готовенькие для Вас в интернете и в печати, а вот мотивация и желание им следовать.... Всегда ли они есть, и достаточно ли этого, чтобы сделать первый шаг и продолжать идти к цели?  


Акция: Сбрасываем вес без вреда для здоровья!

диеты Вот и весна! Во всю чирикают воробьи, зеленеет первая травка, вот-вот расцветут крокусы...
Скоро придется снять необъятные пуховики и куртки, достать более легкую одежду и обнаружить, что она стала на размер мала! Нет-нет, злобные гномы, ушившие все брюки, здесь ни при чем... Свое коварное дело сотворили бесконечные новогодние застолья, уютные вечера с чашечкой горячего чая и шарлоткой, недавняя масленичная неделя, ну, и собственная лень, конечно же, чего уж тут таить?


Опасные для здоровья диеты.

диеты Когда я задумала написать статью о самых опасных диетах, я даже не ожидала, сколько безумных способов похудеть существует на белом свете! 


Как отличить хорошую диету от плохой?

Диета Есть немало людей, которые всю свою жизнь борются с проблемой лишнего веса. От желания приобрести фигуру своей мечты они бросаются из крайности в крайность: едят, например, только ананасы, капусту или то, что разрешает диета. Через неделю, заметив, что стрелочка весов почти не пошла вниз, разочаровываются в этой диете и начинают новую, зачастую меняя при этом шило на мыло.

Размер порции или Сколько нужно есть? Расшифровка пирамиды питания.

Пирамида питания Кто не знаком с этим избитым наглядным пособием – пирамидой питания? Озадаченные, мы разглядываем ее, сидя в очереди в поликлинике, она украшает стенд в школьной столовой, мелькает в модных журналах, в рекламе и в интернете…. Но при всем этом мелькании она почему-то не становится понятнее.
 

Избыточный вес. Насколько опасны лишние сантиметры на талии.

Тонкая талия. Женщина похудела Самые опасные лишние сантиметры для здоровья человека распологаются на талии. Дело в том, что жировой слой в этой области образуется не только под кожей, но и в брюшной полости, обволакивая собой внутренние органы: печень, почки, поджелудочную железу, кровеносные сосуды, расположенные в брюшной полости. Такое отложение имеет медицинский термин висцеральный жир.

Перекусываем и худеем или низкокалорийные лакомства.

морковка Обычно при внезапном чувстве голода мы бездумно опустошаем холодильник или верхнюю полочку кухонного шкафчика, где хранятся конфеты и шоколад...
Ниже мы предлагаем вам 20 вариантов простых, вкусных и, главное, низкокалорийных перекусов, энергетическая ценность которых не превышает 100 килокалорий.
 

Чем полезен сельдерей?

 сельдерей Вы - сторонник здорового питания?
Значит, на вашем столе сельдерей - частый гость.
Тем более, что он обладает уникальным омолаживающим и оздоравливающим эффектом. Почему?

Читайте также: Рецепты из сельдерея
 

Делаем уборку с пользой для фигуры!

 делаем уборку с пользой для здоровья Уборка, чистка, глажка, готовка...
Какое еще слово заканчивается на “-ка”? ОбязаловКА!
Но, может быть, посмотрим на серые будни под другим, более оптимистическим, углом?
Чем мойка окон и чистка ковров хуже физкультурных упражнений?
По крайней мере калории сжигаются почти так же быстро!
 

На страницу: 1 | 2 | 3