Как пережить развод.

развод, озабоченная женщина, депрессия

Развод для женщины - большое потрясение, серьезный стресс и тяжелое испытание.
Как пережить это время, не впасть в тяжелую депрессию, а найти силы для новой жизни?
Если Вы только что развелись, то обязательно воспользуйтесь нашими советами. Они помогут Вам снова почувствовать вкус к жизни.


Примите жизнь как есть.

Ваш брак умер. Каким бы счастливым или несчастным он не являлся, его больше нет. Не тешься себя иллюзиями, не стройте песчаных замков. Все в жизни меняется, все проходит. Этот период жизни закончился. Впереди новая жизнь, с новым счастьем. Просто идите вперед!


Примите себя как есть.

Вы не обязаны быть сильной, изображать несуществующее равнодушие или превращаться в стерву. Оставайтесь собой. Поплачьте, покричите, если получите облегчение. Принимайте любую помощь. Не отворачивайтесь от друзей, родственников и родителей. Пообщайтесь с теми, кто был в подобной ситуации. Почитайте соответствующие публикации, сообщения на форумах в Интернете. Больше общайтесь с людьми. Не замыкайтесь в себе. Не сидите дома. Если испытываете потребность, то обратитесь к психологу.


Найдите новые творческие интересы.

Развод может дать Вам много свободного времени, которое Вы сможете посвятить себе и тем делам, на которые раньше просто не хватало времени и сил. Найдите новое интересное занятие, а также единомышленников. Вступайте в клубы, секции и кружки. Это расширит и Ваш круг общения и даст Вам много незабываемых эмоций. Не топите боль алкоголем. Планируйте свои дела, особенно выходные, праздники и свободные вечера.


Поддерживайте ровные отношения с бывшим мужем, если у Вас есть общие дети.

Даже если Вам слишком больно, то Вы все равно должны помнить и уважать тот факт, что Ваш бывший муж остался родителем Вашему ребенку. У него сохранились как обязательства, так и права по отношению к Вашим общим детям. Принимайте помощь, обсуждайте возможности общения и совместных мероприятий, требуйте исполнения обязательств по отношению к  детям.
Не препятствуйте общению детей с их родным отцом. Всегда помните о собственном достоинстве, интересах ребенка и своих приоритетах.
Поговорите с ребенком о разводе, но никогда не настраивайте ребенка против отца.


Стройте новую жизнь!

Развод-это свобода. В некотором смысле Вы начинаете с чистого листа. Но у Вас есть не только боль, но еще и опыт. Примите свой опыт с благодарностью и живите дальше! Любите себя и всегда верьте в самое лучшее! Все самое счастливое Вас ждет впереди. Будьте готовы к счастью! Общайтесь с разными людьми, в том числе и с мужчинами. Следите за своим гардеробом, ухаживайте за собой. Найдите новый образ. Займитесь йогой. Она приведет Вас к душевной гармонии и отличной физической форме. Больше встречайтесь с друзьями, заведите новых друзей, улыбайтесь и флиртуйте! Проводите больше времени с детьми. Помогайте тем, кому можете помочь. Будьте духовно богаты и душевно щедры.

Вы справитесь!
Развод может стать началом Вашей счастливой жизни. Многое зависит от Вас!

Камлана, 
специально для "Сама по себе"

Класс! Рекомендую
Вас также могут заинтересовать:

 

***

Читать все статьи раздела

Сама по себе Психолог