Гимнастика для лица. За и против.

  • warning: Creating default object from empty value in C:\inetpub\wwwroot\6\sites\all\modules\advanced_forum\advanced_forum.module on line 492.
  • warning: Creating default object from empty value in C:\inetpub\wwwroot\6\sites\all\modules\advanced_forum\advanced_forum.module on line 492.
гимнастика для лицаНаходитесь в поиске недорогого способа избавиться от морщин на лице?
Хотите найти средство более эффективное, чем крем для лица и менее радикальное, чем хирургическая подтяжка?
Тогда вы наверняка слышали о набирающей популярность гимнастике для лица. В последнее время продаются обучающие видео, книги, проводятся семинары. Женщины при закрытых дверях старательно и регулярно с напряжением гримасничают, растирают лицо и издают неестественные звуки.

«Знатоки» приводят неоспоримые аргументы в пользу такой зарядки, но действительно ли она так эффективна? Неужели секрет вечной молодости, такой простой и очевидный, открыт только сейчас? Давайте все же сначала взвесим все “за” и “против” и узнаем мнение врачей, познакомимся с разнообразными точками зрения по этому поводу, и уже потом будем решать, стоит ли серьезно вписывать эти упражнения в расписание нашего дня.

Одним из наиболее успешных и известных разработчиков упражнений для лица является американка Каролин Кливз (Carolyn Cleaves). Ее набор упражнений продается за 40 долларов экземпляр и включает в себя DVD с записью 28 упражнений. Еще за 28 долларов вы можете приобрести буклет с дополнительными 10 упражнениями, двустороннее зеркало и карточки-подсказки, которые помогут вам скорее запомнить упражнения.

Ближайшим конкурентом Каролин является Кэрол Маджио (Carol Maggio) со своим набором «Фэйсерсайз», который обещает стереть годы с вашего лица, выполняя всего с 13 упражнений по 8 минут в день. Ее книга была переведена на 18 языков, а методика существует уже более 20 лет, что, как говорит Кэрол, уже само по себе является доказательством эффективности упражнений.

И так, какие же «за» в пользу упражнений для лица приводят наиболее успешные и продаваемые авторы?
  • Упражнения для лица улучшают циркуляцию крови.
  • Улучшается отток лимфы, которая «уносит» с собой шлаки.
  • Регулярная зарядка способствует скоплению молекул коллагена и протеинов, которые делают кожу подтянутой и упругой.
  • Растущие мышцы лица набирают объем и морщины разглаживаются.
Каролин обещает, что за 6-9 месяцев регулярных упражнений вы помолодеете на 10 лет. Она сама утверждает, что делает упражнения уже 14 лет, и что отыскать морщинку на ее лице в ее 65 лет можно только с помощью лупы. Фото Каролин можно посмотреть  здесь

Упражнения для лица Карол Маджио оптически поднимают брови, снимают отечность вокруг глаз, разглаживают кожу на шее, делают губы более пухлыми. Лицо начинает сиять юностью и свежестью.

Неудивительно, что система упражнений для лица имеет много поклонников. Женщины в поисках способа обмануть природу хватаются за любую надежду. А тут предлагается доступный, простой, логичный и многообещающий способ !
Однако среди ученых и врачей нашлось гораздо больше скептиков, чем сторонников подобных домашних упражнений, даже не смотря на то, что в традиционной медицине упражнения для лица все-таки используются. Более того, доктора утверждают, что домашняя зарядка для лица может принести больше вреда, чем пользы и иметь противоположный эффект.

Какие же доводы «против» гимнастики приводят современные эскулапы?

Популярный американский телевизионный ведущий доктор Мехмет Оз проводил аналогию между кожей и картоном. Если вы согнете картон однажды, то получите тонкую ниточку-морщинку, которая пройдет по месту сгиба. Если же вы будите сгибать картон в одном и том же месте много раз, в конце концов вы получите глубокий излом.
Кожа и мышцы лица сильно отличаются от кожи и мышц во всем теле. Кожа на лице намного тоньше, больше подвержена влиянию ультрафиолета и окружающей среды, имеет очень тонкую жировую прослойку. Когда с возрастом кожа лица теряет коллаген и эластин, она также теряет способность сокращаться, это становится заметно в местах, которые подвержены большей нагрузке.
Вспомните самые заметные и старящие морщины на лице: морщина между бровей, глубокие носо-губные морщины, мелкие морщинки вокруг глаз. Эти морщины располагаются на самых «упрожняемых» местах лица.
Если морщина уже появилась, то существует мало реальных способов избавиться от нее. Один из самых действенных и простых - это инъекция ботокса.
Ботокс временно парализует мышцу и лишает ее возможности сокращаться, т.е. двигаться. Морщина пропадает на время действия лекарства. Аналогично обездвиженная сторона лица у человека, пострадавшего от инсульта, как правило выглядит моложе и имеет меньше морщин, чем половина, имеющая возможность выражать чувства мимикой.
Упражнения для лица производят противоположный эффект. Чем чаще и сильнее вы сгибаете картон, тем быстрее он ломается….
Сторонники упражнений для лица выдвигают теорию, что мышцы лица, так же как и мышцы во всем теле, растут от регулярной нагрузки. Морщина якобы разглаживается, когда под кожей нарастает развитая мышца.
Доктор Патриция Фаррис, профессор дерматологии в Тюлэнском университете в Новом Орлеане, говорит, что мышцы лица в силу своих физиологических особенностей остаются тонкими независимо от того, сколько нагрузки они получают. Иначе в силу богатой человеческой мимики мы бы все имели «накаченные» лбы и бугристые мускулистые щеки.
Доктор Франсис Папай, председатель Института дерматологии и пластической хирургии г. Кливленда, США, не отрицает, что несколько упражнений для шеи и подбородка могут повысить тонус мышц шеи и подтянуть кожу этой области. С другой стороны, он утверждает, что некоторые из движений предлагаемого самомассажа продаваемых комплексов противоречат правилам, по которым выполняется медицинский массаж лица, и растягивают кожу, даже могут травмировать ее.
Доктор Папай также отмечает, что нет никаких оснований полагать, что улучшенная циркуляция крови будет способствовать накоплению дополнительного коллагена.
Противоборствующие стороны сходятся в одном: независимых исследований по поводу эффективности гимнастики для лица и долгосрочных наблюдений за людьми ее практикующих пока нет.
С точки зрения дилетанта, если объективно посмотреть на фото женщины, которая создала один из популярных комплексов упражнений и завоевала с помощью его мировую известность, нельзя не заметить, что ее фото на протяжении лет очень мелкие, исключительно плохого качества, не дают возможности рассмотреть детали. Также нет никакой гарантии, что она не прибегала к использованию других косметических средств.

А пока сторонники и противники гимнастики для лица спорят, выбор практиковать ее или нет остается за нами. 

Ольга Искакова,
специально для "Сама по себе"
Photo: © Gemenacom | Dreamstime.com 
Класс! Рекомендую
 

Comments

Guest
Девочки, лично я очччень

Девочки, лично я очччень рекомендую йогу (и не только я!). Именно для омоложения кожи лица - потрясающий эффект. Конечно не через неделю, а через несколько месяцев. Благодаря глубокому дыханию, мышцы лучше насыщаются кислородом - двойной эффект! К этому прибавьте прекрасную физическую форму и лёгкость!!! и желание жить весело!!! И однажды йога станет для вас не просто гимнастикой, и философией - и вот тут-то самый кайф!!!!!!
Наталья Кукленок =))

kamara
Аватар пользователя kamara
Offline
Зарегистрирован: 02/23/2011
Я занималась фейсбилдингом, но не очень долго

И, где-то через месяц, состояние кожи действительно улучшилось. А через три месяца занятий я смогла избавиться от продольной морщины на лбу. При занятиях с лицом нужно все время следить: не образуются ли складки во время упражнения, придерживать кожу, где это необходимо. Короче, без зеркала не обойдешься.
Фейсбилдинг это хорошо, но никогда не думала заниматься им регулярно - зачем на лице мускулы?

Приглашаю в мой блог Мысли вслух

Olga
Аватар пользователя Olga
Offline
Зарегистрирован: 11/27/2009
Ну, состояние кожи через
Ну, состояние кожи через месяц улучшилось наверняка благодаря улучшеной циркуляции, все-таки кровь приливает. Мышцы на лице и не вырастут, как в статье и написано, это особенности строения. Но меня все же больше убедили мнения врачей, я лично от подобной зарядки лучше буду держаться подальше. А циркуляцию и в лице, и во всем теле можно наладить с помощью обычной зарядки. Если кровь по телу бегает, то и лицо она не минует.
Guest
согласна :) я вообще всегда

согласна :) я вообще всегда сомневалась в этой тетеньке, видно невооруженным глазом что у нее ни одна пластич. операция