Image: Rinna Bohui | www.sxc.hu

Глаза. Пожалуй, самый красивый орган человеческого организма. “Зеркало души”, как говорят в народе. “Зеркало ума”, как считали древние китайские философы.

Глаза выполняют не только сугубо физиологические функции - они передают эмоции, чувства, сигналы; они могут стать настоящим оружием для опытной кокетки и средством достижения вообще многих жизненных целей. Столетиями женщины инвестируют в глаза сотни и тысячи долларов: в очки, косметику, цветные линзы... Каждая понимает, как много значит выразительный взгляд - порою, он дороже всех слов в мире.

А если посреди всех этих дифферамбов остановится и задуматься о том, какую роль играет хорошее зрение в нашей жизни? Что будет, если мы вдруг потеряем способность видеть? Комментарии излишни…
Поэтому чрезвычайно важно следить за здоровьем глаз, предпринимать необходимые меры безопасности и профилактики. Вот несколько советов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

Как сохранить глаза здоровыми?

1. Регулярно ходить на осмотр к окулисту. Развитие многих серьезных заболеваний глаз, ведущих к слепоте, можно остановить при своевременной диагностике и раннем вмешательстве.
2. Сбалансировано питаться. Глазам необходимы витамины и минеральные вещества.
3. Защищать глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которое способствуют развитию катаракты и возрастной маникулярной дегенерации. В солнечную погоду носить солнцезащитные очки с линзами в 400 UV, как минимум.
4. Бросить курить. Курильщики имеют больше шансов с возрастом приобрести катаракту, чем не курильщики.
5. Если вы работаете за компьютером, делайте короткие перерывы для того, чтобы дать глазам отдохнуть. Для этого даже не обязательно сходить с рабочего места: достаточно просто на несколько минут сфокусировать зрение на любом другом объекте. Особенно полезно чередовать расстояние предметов, на которые вы смотрите: сначала посмотрите в окно, на соседнюю крышу, потом в конец комнаты, потом вглядитесь в безделушку на рабочем столе. Так вы сделаете самую настоящую зарядку для глаз.
6. Защищайте глаза от механических повреждений. Как говорится: «знал бы, где упаду, соломку постелил». В случае с глазами “соломку подстелить" можно: ВСЕГДА носите специальные защитные очки, если вы работаете на стройке, ремонтируете квартиру или дом. Носите хорошие спортивные очки, если вы увлекаетесь активными видами спорта, ушиб в области глаза – это самая распространенная травма, от которой страдает зрение. Соблюдайте меры безопасности всегда! Потерять способность видеть в результате дурацкой случайности очень легко.
7. Если вы носите контактные линзы, обязательно соблюдайте инструкции и рекомендации производителя, и регулярно посещайте офтальмолога для проверки состояния глаз.

Как правильно вытащить соринку из глаза?

Если в глаз попала пыль, ресница или песчинка:

1. Ни в коем случае не трите глаз
2. Помойте руки
3. Натяните верхнее веко на нижнее и поморгайте. Нижние ресницы помогут «смести» инородный предмет, а слезы его смоют.
4. Если у вас не получается убрать соринку, обращайтесь к врачу.

Ольга Искакова,
специально для “Сама по себе”