Здоровый образ жизни

Чем опасны укусы клещей.

Клещ Вы знаете самого опасного зверя в нашей стране? Нет, это не медведь и не лиса,  больная бешенством. Это маленький, почти незаметный в траве клещ!
Этот паукообразный жучок способен большую часть своей жизни обходиться без пищи и, сидя в высокой траве или на кустарнике , ожидать свою жертву: грызуна, птичку, собаку, кошку, косулю или человека.

 

Здоровый сон – залог здоровья. Почему полезно спать?

сон Для нормальной регенерации организма требуются  8-10 часов сна в сутки. По крайней мере доказательством этому являются всевозможные медицинские исследования, которые доказывают, что постоянный недосып не только ослабляет организм, но и может привести ко всевозможным заболеваниям вплоть до онкологических.

 

Острая желудочно-кишечная инфекция. Можно ли предупредить?

Туалет Межсезонье -  время кишечных инфекций. Впрочем, для этой деликатной напасти не существует неблагоприятных условий. Вирус, так называемый норовирус очень устойчив к изменениям температуры, влажности и т.д. Он подолгу может оставаться на различных бытовых предметах. Распространение вируса облегчает еще и то, что зараженный им человек выбрасывает огромное его количество в самом начале заболевания, порой сам не догадываясь о том, что заражен

 

Народная медицина, домашние рецепты со всего мира.

Народная медицина Наши прабабушки знали намного больше народных рецептов от различных болезней, чем мы с вами. Раньше не было возможности сбегать в аптеку за углом и купить таблетку от головы, живота и разных других недугов. Но и в настоящее время некоторые рецепты передаются из поколения в поколение по всему миру.

Изжога. Как потушить огонь в желудке?

Изжога Мало кто из нас не сталкивался с этим неприятным чувством жжения в желудке после лишнего бокала вина или слишком жирного ужина, а то и просто так, казалось бы, вообще без причины.
Изжога! Около 40% людей хотя бы раз сталкивались с этой жгучей неприятностью.

Укусы насекомых. Как помочь?

комар Без всякого сомнения, мухи, мошки, комары, клещи, пауки и даже змеи тоже хотят испытать все радости летней жизни. Погреться. Поиграть. Укусить. Напиться нашей крови! И нам это портит настроение.
Укусы насекомых могут быть очень болезненными, а иногда и опасными.
Особенно страдают маленькие дети.

Солнечный ожог. Как лечить подручными средствами.

Солнечный ожог Солнечные ожоги приносят нам не только боль, непривлекательный вид, но и могут служить причиной возникновения серьезных недугов кожи вплоть до злокачественных опухолей. Если же ожог все-таки появился, то, надеюсь, вы сможете воспользоваться нашими советами, для того, чтобы быстро справиться с его неприятными последствиями.

Советы и народные рецепты при повышенной потливости.

Потливость Что делать, если выделение пота намного активнее обычного? Когда постоянно потеют ладони и ноги, а майки и рубашки через полчаса мокнут насквозь?

Аллергический насморк (поллиноз). 10 советов, как облегчить симптомы.

Аллергия Вокруг бушует весна, цветут деревья, кусты и травы, в воздухе пахнет сиренью, летает тополиный пух... А бедный человек не может ни дышать, ни нормально говорить, ни радоваться жизни... Нос зудит, течет и опухает... Диагноз прост, это аллергический насморк (поллиноз) - одно из проявлений аллергии, при котором отекает слизистая носа и воспаляются назальные мембраны.

Как выбрать солнцезащитный крем.

Загар, солнцезащитный крем Мода-модой, но статистика неумолимо говорит о том, что количество раковых заболеваний кожи в мире растет, а солнце старит женщину!
Мы тянемся к солнышку всей душой жарким летом и посещаем солярии унылой осенью! Это так привлекательно! Но по-прежнему, солнечный свет вреден для кожи.

Майская крапива - полезно, дешево и вкусно. Рецепты и советы.

Крапива Крапива используется в кулинарии и целительстве с давних времен. Это не только бесплатная сорная трава, растущая в любом огороде, но и ценнейший источник витаминов и микроэлементов. Аскорбиновой кислоты в крапиве в четыре раза больше, чем в лимонах, а витамина К гораздо больше, чем в капусте и шпинате.

10 советов как сохранить зрение и укрепить здоровье глаз.

Здоровый образ жизни Загрязненная окружающая среда, стресс, часы, проведенные перед монитором компьютера и вечера возле телевизора не приносят нашему здоровью ничего хорошего. Особенно губительно такое перенапряжение для наших глаз.
Эти простые правила помогут вам сохранить зрение на долгие годы!
 

Легкие перемены для долголетия и здоровья.

Здоровый образ жизни Вы можете жить дольше. Вы можете быть здоровее.
Вы можете выглядеть моложе.
Но что бы добиться этого, необходимо вести здоровый образ жизни. Для начала давайте начнем с малого: с нескольких простых шагов в течении дня, каждый из которых займет у вас не больше одной минуты!
 

Насколько опасны контактные линзы?

Контактные линзы Сейчас любой человек, обладающий недостаточно острым зрением, может без проблем отказаться от неудобных очков, заменив их незаметными и очень удобными в применении линзами. Этот продукт настолько удобен и незаметен, что многие раз от раза забывают снять линзы на ночь или опустить их в раствор в после ношения. Часто эти мелкие халатности грозят серьезными проблемами...
 

Проблемы сна. Храп и прочие неприятности.

Проблемы сна. Бессоница, храп. Храп, остановка дыхания, бурксизм (сильное сжимание лицевых мышц и скрипение во сне зубами)… В результате пробуждение бывает тяжелым, организм чувствует себя еще более уставшим, чем на кануне вечером. От этого ухудшается настроение, концентрация и работоспособность.
Что делать? Как предупредить и избавиться от этих проблем?
 

Уймись, моя бессонница! Как помочь себе уснуть. Советы.

сон Просто лечь и уснуть... Об этом может только мечтать почти 58 миллионов россиян! Но вместо спокойного восстановительного сна приходится лежать часами, глядя в потолок, тщетно считать овец и сетовать на болезнь всего человечества – бессонницу!
Несколько практических советов, как прогнать нежеланную ночную гостью-бессонницу и вернуть себе здоровый сон.
 

Почему мы так часто простываем?

Простуда Осень не только золотая пора года, но и время простуды, кашля и насморка...
Почему наша иммунная система, которая способна противостоять многим опасным вирусам, раз за разом дает сбой? Почему мы так регулярно простужаемся?
 

Родинка. Украшение или затаившаяся опасность?

родинка Родинки сопровождают нас всю нашу жизнь. Некоторые появляются на теле даже до нашего рождения, остальные появляются на протяжении жизни, усеивая предплечья, спину и другие части тела.
Новая родинка на нашем теле может быть вполне невинна, но некоторые являются первыми вестниками опасной для человека болезни – рака кожи.
 

Позы во сне. Спите ли вы c пользой для здоровья?

здоровый сон Около трети своей жизни мы проводим во сне. Но мало кто задумывался, что поза, которую мы принимаем во время сна, тоже существенным образом влияет на функции нашего организма. Как Вы спите? С пользой для здоровья или ему во вред? Что лучше: спать на спине, на боку или в позе зародыша?
Мы рассмотрим плюсы и минусы каждой позиции.
 

Что такое преддиабетическое состояние?

диабет Диагноз преддиабетическое состояние означает и плохие, и хорошие новости одновременно.
Плохие состоят в том, что преддиабетическое состояние может легко перерасти в диабет типа II (инсулиннезависимый) со всеми вытекающими из него «прелестями».
Хорошие новости - что на этой стадии развития заболевания еще можно что-то исправить и, возможно, полностью избавится от недуга!
 

Жара и солнце, пляж чудесный... Как не навредить организму на отдыхе?

 солнце Солнечное излучение в субтропических странах и странах южной Европы намного сильнее того, которое может выдержать человеческая кожа без ущерба для здоровья. От излишка ультрафиолета на коже появляются невидимые глазу повреждения, которые ведут, как правило, к солнечному ожогу. Позднее неосторожное нахождение на солнце может привести к преждевременному старению кожи, нарушению в системе ДНК или к онкологическим заболеваниям эпидермиса.
 

Делаем уборку с пользой для фигуры!

 делаем уборку с пользой для здоровья Уборка, чистка, глажка, готовка...
Какое еще слово заканчивается на “-ка”? ОбязаловКА!
Но, может быть, посмотрим на серые будни под другим, более оптимистическим, углом?
Чем мойка окон и чистка ковров хуже физкультурных упражнений?
По крайней мере калории сжигаются почти так же быстро!
 

Как снизить уровень холестерина? Ешьте клубнику!

клубника Жирные продукты вызывают резкое повышение содержания холестерина в крови. Именно он нарушает отлаженную работу кровеносной системы и забивает артерии. Однако, по одному из исследований его выброс был был гораздо ниже у людей, которые выпивали стакан пюрированной клубники после калорийного и жирного обеда.
 

15 рецептов полезных смузи.

смузи рецепты, как сделать смузи «Пора начинать правильно питаться…», - с грустью думаем мы каждый раз, разглядывая в зеркале ломкие и безжизненные волосы, жирную кожу и округлившийся овал лица. Но вдогонку несется другая мысль:”Питаться правильно - это скучно!”. Сразу же мерещится безвкусный шпинат, резиновая цветная капуста и жиденькая овсянка…
Не грустите! Переход на правильное питание можно сделать ярким и очень вкусным! Ярким как ягоды и фрукты в составе 15 вкусных и полезных коктейлей – освежающих смузи.
 

Здоровые зубы. Как и чем спастись от кариеса.

здоровые зубы Ежедневный правильный уход за зубами и полостью рта позволит надолго сохранить зубы здоровыми и отсрочит неприятные и довольно болезненные стоматологические процедуры, такие как пломбирование или удаление. Самые частые заболевания зубов, кариес и пародонтит ( воспаление десен) , вызваны одной и той же причиной - налетом на зубах.
 

Плесень на продуктах питания. Насколько опасно есть просроченные продукты?

плесень

В каждом холодильнике иногда можно отыскать заплесневевший кусочек сыра, просроченную баночку йогурта или подкисший суп.
Выбрасывать или еще можно съесть? Насколько опасным может оказаться обветрившийся кусочек колбаски или заплесневелый хлеб?
Эксперт по вопросам спортивного питания Гюнтер Вагнер считает, что все зависит от вида продукта.
 

Зимние виды спорта с эффектом похудения.

зимние виды спорта Приход зимы, холода и снега не отбивает у нас желания оставаться здоровыми и стройными.
С этими видами зимних развлечений вы укрепите свое здоровье и сделаете фигуру идеальной.
 

10 вопросов о герпесе.

герпес Снова зуд на губах, снова совсем некстати выскакивает пузырек или несколько... Кто из нас не осматривал эту "красоту" в зеркале чуть ли не со слезами на глазах? Но как говориться «врага надо знать в лицо», поэтому чем больше вы знаете о вирусе герпеса, тем легче будет вам с ним бороться и избегать его появления.  
 

Герпес на губах. Народные средства лечения.

алоэ в народной медицине  Народные средства от герпеса. Иногда лучшее лекарство Вы можете неожиданно найти в своем холодильнике!


Баня и сауна: получаем удовольствие без вреда для здоровья

сауна Сауна и баня это общепризнанные народные оздоровительные процедуры. Однако посещение парилки сопряжено с определенными рисками. Что надо знать и учитывать, посещая парную.
 

Как пережить застолье?

головная боль В выходные и праздничные дни мы все хотим расслабиться и вкусить "волшебного нектара". Но как сохранить ясность ума и свежий вид на следующее утро? Ответ один - подготовить организм!
 

Что надо знать о здоровье глаз?

глаза Глаза. “Зеркало души”, как говорят в народе. “Зеркало ума”, как считали древние китайские философы.
Пока наши глаза работают безотказно, мы редко задумываемся о том, что им тоже нужна забота, а когда они начинают сдавать - часто помочь уже можно немногим. Давайте задумаемся что же нужно глазам, как сохранить их здоровье и хорошее зрение на долгие годы.
 

Советы "Осеннему возрасту"

осенний возраст Во многих ситуациях человек в состоянии помочь себе сам - в том числе, в вопросах собственного здоровья. Иногда действия, которые необходимо предпринимать, до крайности просты. Но при этом столь же эффективны. В этом абсолютно уверена наш консультант - врач с многолетним опытом. Сегодня, перед началом осеннего сезона, мы начнем с рекомендаций людям “осеннего возраста” - нашим мамам и папам, дедушкам и бабушкам.
 

Народные средства для укрепления иммунитета

 чеснок Все знают что красота и здоровье идут рука об руку. Какая может быть красота при простуде, ангине или гриппе? Для того что бы быть красивой всегда читайте о народных средствах укрепления иммунитета.