«Хочешь быть счастливым – будь им!» - бодро призывает нас Козьма Прутков. И недаром. Нередко встречаются люди, которые уже устали от жизни, разучились радоваться ей и забыли, что такое веселье. Если вам ничего не хочется делать, а жизнь кажется беспросветной и лишенной каких бы то ни было перспектив – пора всерьез браться за свое счастье! Ведь ни погода у моря, ни принц на белом коне, которых мы частенько так прилежно ждем, не сделают нас счастливыми - если мы сами того не хотим. А если хотим – то нам и никакой принц не нужен!

Итак, пообещайте себе, что сразу после прочтения этой статьи воспользуетесь хотя бы одним нашим рецептом (или придумаете свой). И не откладывая! Пообещали? Тогда:

• Научитесь делать самомассаж – лица, ног. Вечером, особенно после трудового дня, хороший массаж поможет расслабиться и забыть о проблемах. А научиться делать массаж совсем несложно – достаточно прочитать о технике и стараться чувствовать, «слушать» свое тело. Главное – побольше практики!

• Заведите котёнка (щенка, крыску, мышку, попугайчика…) – конечно, если позволяют обстоятельства: вам не приходится часто уезжать, вы не собираетесь ближайшее время заводить ребенка, у вас нет аллергии на шерсть и т. д. Этот поступок требует серьезного обдумывания, ведь питомец – не игрушка, а живое существо, за которое вы будете в ответе. Но если никаких препятствий нет, а желание есть, то, заведя питомца, вы сразу станете гораздо счастливее! Вспомним почтальона Печкина, который говорил: «Я теперь зверушку какую-нибудь заведу, чтобы жить веселее было. Ты домой приходишь, а она тебе радуется»!

• Купите велосипед (ролики, коньки). Еще раз обратимся к Печкину: «Это я почему вредный был? Потому что у меня велосипеда не было. А теперь я сразу добреть начну». Непривычные движения, которые требуют сосредоточенности (а значит, отвлекают от проблем и надоевших мыслей!), свежий воздух, улучшение фигуры, а возможно, и новые знакомые – всё это поможет вам почувствовать интерес к жизни. Главное, чтобы купленное средство передвижения не лежало мертвым грузом на дне шкафа (подвала, гаража и т. д.). Если вы живете в большом городе, то наверняка видели роллеров, которые собираются большой толпой на ночные «покатушки» прямо по дорогам. Что мешает покататься с ними? Для этого не нужно быть профессионалом, достаточно просто хорошо ехать. А ведь это настоящее приключение!

• Запишитесь на йогу (цигун, танцы живота, фитнес, в бассейн…). Физические упражнения заставляют мозг вырабатывать «гормоны радости» - сколько раз вы это слышали? Достаточно лишь перебороть свою лень и, как следствие, найти время для занятий, и ваша жизнь станет гораздо насыщеннее! Особенно хороша йога и практики типа цигун: они не только заставляют работать тело, но и требуют работы мысли. Благодаря им, можно достичь гармонии с собой, научиться управлять своими эмоциями и чувствами. Но главное – после каждого занятия вы будете чувствовать прилив радости и гордости за себя. И если гибкость и пластичность будет развиваться постепенно, в течение многих занятий, то «желание жить» появится сразу же.

• Съездите куда-нибудь. Отвлечься от повседневной рутины замечательно поможет смена обстановки. Далеко не у всех нас есть возможность поехать в другую страну или на черноморский курорт, но - на выходные (или даже на один день) в ближайший город или село могут все. Маршрутка или электричка (если у вас нет автомобиля) стоят недорого, на проживание тратиться не нужно, вещей собой везти не придется. А если у вас есть друзья или родственники в другом городе и возможность их посетить – упускать такой шанс просто грех. В любом случае, даже заядлым домоседам и весьма занятым особам будет нелишним съездить хотя бы в отдаленный район своего же города, в котором вы давно (или даже никогда) не были: посмотреть, как там живут люди, посидеть в местном кафе.

• Побудьте ребенком. Купите мыльных пузырей, раскраску или радиоуправляемую машинку. Выберите в магазине самую красочную детскую энциклопедию и прочитайте «от корки до корки» – удивитесь, как много нового узнаете! В мире столько интересного и непохожего на то, с чем мы сталкиваемся ежедневно: просто невозможно оставаться ко всему этому равнодушным. А наборы для детского творчества? Собирайте модели самолетиков, вышивайте бисером, расписывайте дерево под хохлому!

Помните: счастье унывающих – дело рук самих унывающих! 

Вероника Соколова, 
специально для "Сама по себе"