Советы и народные рецепты при повышенной потливости.

Потливость повышенная

Выделение пота - это естественная и здоровая функция организма. С ним выходят вредные вещества и токсины. Выделяя пот, наше тело реагирует на жару и самоохлаждается...
Но что же делать, если выделение пота намного активнее обычного? Когда постоянно потеют ладони и ноги, а майки и рубашки через полчаса мокнут насквозь?

Мы собрали несколько советов и рецептов, которые должны помочь этой проблеме.

  1. Вопреки распространенному мнению, хлопчатобумажная одежда не так уж хороша при сильном потоотделении. Она только впитывает в себя влагу. Лучше в жаркое время отдавать предпочтение льну или одежде из специальных воздухопроникающих материалов (из них часто сделана одежда для спортсменов).
  2. Сразу же после душа пользуйтесь антиперспирантами. Они сужают поры кожи, тем самым уменьшая процесс потоотделения.
  3. Сбросьте вес. Без теплосберегающего слоя жира процесс охлаждения тела будет проходить более быстро и с меньшим выбросом жидкости.
  4. Переборите свой страх перед сильным потоотделением. Если Вы зациклитесь на проблеме и будете бояться этого, тело будет выделять гормон страха, и потеть Вы будете еще сильнее.
  5. Если сильно потеют ладони, протирайте их несколько раз в лень спиртовым раствором.
  6. 2-3 раза в неделю принимайте теплую ванну, влив в неё литр томатного сока.
  7. Можно протирать или мыть потеющие части тела специальным отваром: 30г листьев грецкого ореха, 20г тимьяна и 40г дубовой коры, сваренных в течение десяти минут в одном литре воды.
  8. Взять в равных долях листья дуба и хвоща полевого и довести до кипения в 1 литре воды. Дайте постоять минут 10 и процедите. Эти отваром можно протирать подмышки.
  9. Тот, кто сильно потеет - должен много пить! Идеально подойдет минеральная вода без газа и изотонические напитки*.
  10. Уменьшите употребление жирной пищи. Употребление жира даже на 30г в день меньше даст быстрый положительный результат. К тому же Вы сможете сбросить вес.
  11. Принимать душ - это здорово. Но только не холодный, а теплый или немного прохладный. После холодного душа человек начинает потеть еще сильнее, чем до него. Идеально принимать контрастный душ, который обязательно должен заканчиваться холодной (прохладной) водой.
  12. Не носите облегающую одежду. Воздух должен циркулировать между одеждой и кожей.
  13. Две чашки чая из шалфея, выпитых в день, помогут редуцировать потоотделение.
  14. Обдавайтесь два раза в неделю после душа смесью из 1/4 литра воды и 1/4 литра яблочного уксуса.
  15. Употребление алкогольных напитков и курение стимулируют потовые железы и оказывают негативное влияние на кровеносные сосуды.
  16. Посещение сауны - хорошая тренировка для потовых желез.
  17. Споласкивайте многократно в день руки и стопы ног летней водой. При этом сужаются поры кожи и потовые железы.
  18. Верблюжья трава (шамбала, пожитник) так же снижает работу потовых желез. 12 столовых ложек семян этой травы залить литром воды и дать настояться 6-7 часов. Затем процедить через сито и довести до кипения получившийся настой, остудить и делать пятнадцатиминутные ванночки для ног и рук.
  19. Можно полоскать ладони и ступни ног в слабом растворе лимонного сока.
  20. От потения при страхе и стрессе помогут только надежная методика расслабления и отдых.

* изотонический напиток - это спортивный энергетический напиток, в состав которого помимо воды входят углеводы (например, мальтоза, глюкоза, сахароза, декстрин), различные витамины и минеральные соли.

Инна Курчева,
специально для “Сама по себе”. 
Класс! Рекомендую


Вас также могут заинтересовать: