Время танцевать!

Танец

 

Раз, два, раз-два-три! Шаг, шаг, поворот.

Танец не только поднимает настроение, но и является очень полезным для здоровья. Вальс, танго, сальса или танец живота – в этом многообразии найдется ритм для каждого.

Движения тела под музыку относятся к самым древним способам самовыражения. Человек танцевал во все времена. Все равно, были ли это ритуальные танцы, танцы обольщения или просто так от радости.  Современной медициной доказано, что ритмичные движения тела заставляют лучше работать систему кровообращения, делают мышцы более эластичными, а кожу упругой. Именно поэтому танец считается идеальной гимнастикой для позвоночника, улучшает осанку, расслабляет мышцы и убирает боль. Через легкие подпрыгивающие движения во время танца кости очищаются от солей, организм начинает вырабатывать кальций. При этом практически нет нагрузки на суставы, как при беге или езде на велосипеде.
Тот, кто учит очередность движений и способен быстро заменять одно танцевальное движение на другое, тренирует концентрацию и чувство ориентации. Поэтому танец можно считать самой активной зарядкой для мозга.
К тому же, ну где еще можно познакомиться с молодым человеком (девушкой), как не на танцевальной площадке и в долю секунды прочувствовать друг друга? Не в интернет-чате же, право слово!
В наше время существуют различные предложения от школ танцев и курсы, обучающие танцевать. Мы расскажем вам о самых распространенных.


Африканские танцы.

Танцы происходят под удары барабанов.
Танцующие повторяют определенный набор движений, имеют, однако, возможность для свободы самовыражения. В основе танца стоят ритмичные телодвижения.
Такой танец расслабляет, улучшает координацию, двигательные навыки и выносливость.


Танец живота.

Занятие для настоящих женщин, способных зажечь искру желания одним движением бедер. В танце задействованы все части тела: плечи, грудь, бедра, ягодицы и, конечно же, живот, что делает мышцы всего тела эластичными и упругими.


Хип-хоп.

Под хип-хопом понимают набор хореографических движений, повторяющихся в ускоренном ритме. Шаги сменяются паузами, паузы плавными движениями, которые переходят в искусные прыжки. Придуманный в Нью-Йорке танец является отличной возможностью для психологической и физической разрядки.


Джаз.

Особенностью этого афроамериканского танца являются рафинированные танцевальные па и характерные только этому танцу движения. Часто это направление делится на поп, панк, соул и рок.
Джазовые танцы – это настоящая фитнес-тренировка для мышц, улучшающая чувство движения и ритма.


Классические танцы.

Вальс, фокстрот и другие и- это классические парные танцы. Вне времени и различных предпочтений.
Уметь танцевать вальс до сих пор является престижным и модным.


Аргентинское танго.

Это откровенный разговор между мужчиной и женщиной. Он предполагает отличное обладание своим телом, терпением и готовностью быть ведомым и подчиниться воле партнера. Это танец любви и страсти.

 

Народные танцы.

Гопак, полька, краковяк. Их танцевали наши бабушки. Этот ритм сидит у каждого из нас в крови. Поднимают настроение, учат координации и тренируют мышцы.

Инна Курчева,
специально для “Сама по себе”.

Класс! Рекомендую
Вас также могут заинтересовать:

***

Читать все статьи раздела 

Сама по себе Красавица