К какому светотипу кожи Вы относитесь? Больше к кельтскому или средиземноморскому? Выяснив это, Вы сможете определить, какую порцию солнечных ванн можно принимать без особой опасности для здоровья.

“Я сразу же сгораю на солнце и никогда не загораю до шоколадного цвета.”

Тип 1. Кельтский светотип.

Волосы рыжих оттенков, полупрозрачная кожа, голубые глаза и веснушки. Такой светотип кожи и солнце просто несовместимы.
Совет: Кожа никогда не загорает до шоколадного цвета, но сгорает в течении первого часа. Помните, именно люди этого типа чаще всего подвержены онкологическим заболеваниям кожи. Поэтому единственное спасение для вас - всячески избегать прямых солнечных лучей в летнее время и солнцезащитный крем самого высокого фактора, который нужно наносить на кожу каждые три-четыре часа. В летнее время лучше всего декоративную косметику, дневные кремы и другие средства по уходу за кожей заменить на увлажняющие с солнцезащитным фактором.
Но возможность выглядеть загорелым для людей с таким типом кожи все же есть - пользуйтесь автозагарами. Они для вас намного безопаснее солнца.

“Через час на прямом солнце моя кожа краснеет, но через неделю выглядит загорелой.”

Тип 2. Скандинавский светотип.

Волосы пепельных, русых оттенков, серо-голубые или зеленые глаза, возможны веснушки. Через полчаса не привыкшая к солнцу кожа может покраснеть, но со временем загар берется хорошо и ровно, оставаясь все же недостаточно темным.
Совет: Избегайте прямых солнечных лучей. На отдыхе в экваториальных зонах пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты от 30 до 50. Такая кожа очень легко сгорает, что может нанести непоправимый ущерб здоровью вплоть до рака кожи. Как только кожа немного подзагорит, достаточно будет крема с фактором от 15 до 20.

“Часа через полтора я могу получить солнечный ожог. Через неделю загара моя кожа становится шоколадного цвета”.

Тип 3. Смешанный тип.

К этому типу относятся люди с темно-русыми волосами и светлыми глазами. Кожа загорает легко, но возможны ожоги.
Совет: Коже такого типа тоже необходима защита от ультрафиолета. Это предотвратит преждевременное старение и влияние вредного солнечного излучения с разрушительными последствиями. Старайтесь не загорать в полуденные часы, в первые дни на пляже пользуйтесь солнцезащитным кремом с фактором 20-30, через неделю его можно заменить на крем с фактором защиты 10.

“У меня никогда не бывает солнечных ожогов. Через неделю кожа выглядит очень сильно загоревшей.”

Тип 4. Средиземноморский.

К этому типу относятся люди с темными волосами и каштановыми глазами. Кожа очень хорошо переносит солнце и быстро загорает.
Совет: Если кожа не привыкла к солнцу - не загорайте больше 40 минут и обязательно пользуйтесь кремом с солнцезащитным фактором 20. Этот тип кожи реже подвержен онкологическим заболеваниям, но пользоваться солнцезашитными средствами все же необходимо, помните об этом!

Примите серьезно все вышеизложенные советы по защите кожи. Конечно, солнечный ожог проходит со временем и забывается. Но последствия такого непредусмотрительного обхождения со своим здоровьем могут быть более, чем печальными: плоскоклеточный рак кожи (сквамозно-клеточная карцинома, базалиома (базально-клеточная эпитолиома), маланома и соркома, которые, к сожалению, не всегда излечимы средствами современной медицины.
Поэтому сделайте свой отдых безопасным для здоровья и наслаждайтесь солнцем в умеренных количествах!


Светотипы кожи изучала Инна Курчева,
специально для “Сама по себе”.